咬筋（こうきん）は、顎の外側にある、ものを噛むときに使う筋肉。デスクワークやスマートフォンの操作に集中しているとき、気づかないうちに歯を強く噛みしめていることはありませんか。そんな食いしばりの癖があると、咬筋に力が入り続け、こわばりやすくなります。
そこで、山口先生が教えてくれるのが、ハンディガンの振動を使った筋肉にアプローチするフェイスケア。
強く押すのではなく、軽くふれるように当て、咬筋から口元周辺までケアしていきます。とても簡単にできるので、隙間時間や一日の終わりに取り入れてみてください。

一番やさしい振動レベルを選択し、頬のエラまわりにある咬筋に、ハンディガンをやさしく当てます。
強く押し込まず、軽くふれるように当てて、筋肉に振動を伝えましょう。

軽く当てたまま、円を描くようにゆっくり動かします。
こうすることで、咬筋だけでなく口元周辺のさまざまな筋肉にも振動が伝わります。
動かすときも、強く押しつけず、軽くふれる程度を意識しましょう。

今回は、エラ張りやフェイスラインの印象が気になる方に向けた、ハンディガンでのフェイスケアをご紹介しました。
普段ボディケアに使っているハンディガンも、顔への使用にも対応した機種であればフェイスケアにも取り入れられ、ケアの幅が広がります。
テレビを見ながら、くつろぎながら。暮らしのちょっとした時間に、フェイスケアも取り入れてみてはいかがでしょうか。