二の腕のタプタプ感は、皮下脂肪だけでなく、年齢とともに皮膚のハリが失われることなども関わっています。さらに、加齢や運動不足による筋肉量の低下も、腕の印象を変える一因です。
二の腕の裏側にあるのが、肘を伸ばすときに働く「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」。腕のラインが気になる方は、この筋肉のある部分も、日々のお手入れで意識してみましょう。
今回、山口先生が教えてくれるのは、ハンディガンを使った脇・二の腕ケア。脇の付け根から二の腕の裏側まで、アタッチメントで筋肉をはさむように当て、ゆっくり動かしていきます。

ワイドアタッチメントなど、筋肉をはさむように当てられるアタッチメントを取り付け、心地よいと感じる振動モードを選択します。
ケアする側の腕を上げ、肘を曲げます。脇の付け根と胸の横にある筋肉を、アタッチメントではさむように当てましょう。
そのまま、ゆっくり上下に動かしてケアします。脇のくぼみの奥へ押し込まず、動画で示している位置に軽く当ててください。

続いて、腕を上げたまま、二の腕の裏側をケアします。アタッチメントと振動モードは、POINT1と同じ設定で行いましょう。
二の腕の裏側にある筋肉を、アタッチメントではさむように当てます。筋肉に沿って、滑らせるようにゆっくり動かしましょう。
一か所に当て続けたり、強く押しつけたりせず、心地よい力加減でケアしてください。

二の腕が気になると、「筋トレを頑張らなきゃ」と考えがち。そんな方にとって、ハンディガンを使ったケアは、自分の腕に目を向け、お手入れを始めるきっかけになりそうです。
今回のメソッドで印象的なのは、二の腕だけでなく、脇まわりも一緒にケアすること。アタッチメントで筋肉をはさむように当てる使い方は、普段ハンディガンを使っている方にも、新しい発見になるのではないでしょうか。
肌を見せる季節だけでなく、洋服を着たときのシルエットも気になる二の腕。くつろぐ時間のお手入れに、脇・二の腕ケアを加えてみてはいかがでしょうか。肩やデコルテ、フェイスラインも気になる方は、山口先生が教えるほかのメソッドもぜひご覧ください。