ライザップ監修
3Dバランスブレード
RIZAPモード15分メソッド

初級編

運動初心者の方でも取り組みやすい15種類のメニューで、全身をバランスよくトレーニングすることができます。
※運動中にバンドが必要なトレーニングがあります。事前にバンドをご準備お願いします。

本格的なトレーニングに取り組みたい方のために、初級編よりもハードなエクササイズを組み合わせたメソッドです。
※運動中にバンドが必要なトレーニングがあります。事前にバンドをご準備お願いします。

3Dバランスブレード本体の機能についてライザップトレーナーがくわしく解説します。

ダイエットに必要不可欠な食事について、ライザップ管理栄養士がくわしくご紹介します。
低糖質の食事についてや、水分摂取についてなど。